Un Manga à Sarlat : L’APPEL DE LA LANTERNE

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Réservez le Manga : L'appel de la Lanterne N°1

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🌟 À Sarlat, une aventure hors du temps vous attend ! 🌟

Dans notre ville, où l’histoire se mêle au quotidien, Sarah, Lucas et Néo s’apprêtent à percer le mystère de la Lanterne des morts. 🏰
Mais Sarlat n’est pas seulement une ville touristique. Derrière ses pierres anciennes, des secrets sont enfouis, et nos jeunes héros vont découvrir que la Lanterne recèle des mystères qui ne tiennent pas seulement aux hypothèses que nous venons de rappeler…Des mystères et des aventures plus inattendus encore, qui vont en appeler d’autres !
🔮 Plongez dans cette aventure locale remplie d’histoire et de mystère, où passé et futur se rejoignent au cœur de Sarlat.
🎉 Que vous soyez lycéen, prof ou simple curieux, découvrez Sarlat sous un nouvel angle !
📚 Disponible dès la fin du mois – Premier épisode : La porte du temps
Par courrier, ou à la librairie « La Licorne », à Sarlat à partir du Samedi 28 Septembre après-midi. Réservez votre exemplaire à l’avance ici, pour être sûr d’en avoir un !

 

Le magazine Zen & Slow

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Présentation – Vous pouvez télécharger ou feuilleter le magazine sous la présentation

Thérapies douces

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Tout ce que la Maison des Thérapies Douces peut vous apporter
Et en face, à la Librairie La Licorne, nous proposons des livres, animations, conférences d’auteurs, qui vous permettent de compléter vos soins.
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Le magazine Zen & Slow

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Thérapies douces

Thérapies douces

Tout ce que la Maison des Thérapies Douces peut vous apporter Et en face, à la Librairie La Licorne, nous proposons des livres, animations, conférences d'auteurs, qui vous permettent de compléter vos soins. ---

La Maison des thérapies Douces à Sarlat

La Maison des thérapies Douces à Sarlat

---Nos Services sont divers, pour vous correspondre Pratiques de soins d'accompagnement Massages Relaxants : Détendez-vous avec nos massages apaisants, réalisés par des praticiens expérimentés. Massages énergétiques : des techniques de massage qui visent à stimuler la...

Pratiques de pleine conscience

Pratiques de pleine conscience

Pratiquer la pleine conscience équivaut à porter toute son attention sur le moment présent, de façon ouverte et libre de tout jugement Qu'est-ce que la pleine conscience ? La pleine conscience consiste à porter toute son attention sur le moment présent de manière...

Les méditations à la Maison des thérapies douces de Sarlat

Les méditations à la Maison des thérapies douces de Sarlat

La méditation est maintenant entrée dans les pratiques courantes de nos sociétés. Ses bienfaits, ses utilités, sont considérés comme essentiels, notamment par contraste avec ce que nous vivons au quotidien comme tensions, dispersions, douleurs... La Maison des...

La Dream Machine à Sarlat

La Dream Machine à Sarlat

A la librairie La Licorne  - ou en face à La Maison des thérapies Douces - Galerie Labronie 25 rue de Cahors - 09 50 69 20 22       -- Favoriser le bien-être, promouvoir l'auto-connaissance et explorer les différents états de conscience Découvrez La Dream Machine à...


La Maison des thérapies Douces à Sarlat

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Nous contacter : 09 50 69 20 22

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Nos Services sont divers, pour vous correspondre

Pratiques de soins d’accompagnement

  • Massages Relaxants : Détendez-vous avec nos massages apaisants, réalisés par des praticiens expérimentés. Massages énergétiques : des techniques de massage qui visent à stimuler la circulation de l’énergie vitale dans le corps pour favoriser la détente, la guérison et la revitalisation. Massages Ayurvédiques : Équilibre du corps et de l’esprit, revitalisation profonde. Massages de pleine conscience : se concentrer sur les sensations et l’énergie circulant dans le corps. Réflexologie plantaire : Relaxation intense, stimulation des zones réflexes pour un bien-être global
  • Aromathérapie : Découvrez les bienfaits des huiles essentielles pour votre santé physique et émotionnelle
  • Autohypnose : Apprenez des techniques d’autohypnose pour mieux gérer le stress, les douleurs et améliorer votre qualité de vie
  • Pleine conscience : Cultiver la présence à soi et la tranquillité d’esprit au quotidien. Par diverses méditations que nous animons. Et par des pratiques de pleine conscience.
  • Bienfaits de l’Aloé Véra

 

Bienfaits de la Dream Machine

  • Relaxation Profonde : Induit un état de relaxation intense et réduit le stress.
  • Stimulation Créative : Éveille la créativité et améliore la concentration.
  • Amélioration du Sommeil : Aide à améliorer la qualité du sommeil et à lutter contre l’insomnie.
  • Bien-être Mental : Favorise une meilleure santé mentale en apaisant l’esprit et en améliorant l’humeur.

 

Accompagnement de coaching individuel ou de groupe

Dont nous avons une longue expérience, notamment en entreprise.

A partir de cet été 2024, Sarlat vous met le bien-être à portée de main, à
LA MAISON DES THERAPIES DOUCES
Galerie Labronie  25 rue de Cahors à Sarlat (tout près du Cinéma REX) Tel : 09 50 69 20 22
En face, la librairie La Licorne, c’est la même équipe ! Tout sur le développement personnel !

Dans un environnement apaisant,  simple et chaleureux

  • Une atmosphère apaisante et accueillante
  • Une approche personnalisée : Chaque personne est unique. Nous adaptons nos soins pour répondre spécifiquement à vos besoins personnels.
  • Le bien-être Global : Nous croyons en une approche holistique qui prend en compte tous les aspects de votre personne

Contact et questions

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Notre magazine Zen & Slow

 

Les méditations à la Maison des thérapies douces de Sarlat

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La méditation est maintenant entrée dans les pratiques courantes de nos sociétés. Ses bienfaits, ses utilités, sont considérés comme essentiels, notamment par contraste avec ce que nous vivons au quotidien comme tensions, dispersions, douleurs…

La Maison des Thérapies Douces à Sarlat est animée par des pratiquants et animateurs de longue date de la méditation. Marianne a d’ailleurs écrit un livre sur La méditation pleine conscience.
Nous proposons ici des pratiques accessibles, des accompagnements qui mettent la méditation à portée de chacun, tout en permettant son vécu le plus profond et transformateur.

Des approches diverses de la méditation sont ici proposées, à Sarlat, ou en ligne

La méditation pleine conscience

Le livre Méditation pleine conscience de Marianne Blancherie accompagne, depuis des années, cette pratique fondamentale de la méditation. Le guide pratique, riche en conseils et en exercices, vous invite à découvrir et à pratiquer la méditation pleine conscience pour transformer votre vie quotidienne. La pleine conscience est un type de méditation dans lequel vous vous concentrez sur la conscience intense de ce que vous ressentez et ressentez sur le moment, sans interprétation ni jugement

Un Voyage Vers la Pleine Conscience Dès les premières pages, l’auteur nous plonge dans l’univers de la pleine conscience, une pratique ancestrale popularisée par le maître zen vietnamien Thich Nhat Hanh et adaptée au monde occidental par Jon Kabat-Zinn. La pleine conscience consiste à tourner notre attention vers l’instant présent sans jugement, permettant ainsi une connexion profonde avec soi-même et le monde qui nous entoure​

Pourquoi Méditer ? Dans un monde en constante transformation, marqué par un hyper-matérialisme et un stress croissant, la méditation pleine conscience apparaît comme un antidote indispensable. Elle aide à réduire l’anxiété, améliore la santé mentale et physique, et favorise une perspective plus altruiste et compassionnelle sur la vie​

Les Fondamentaux de la Méditation Pleine Conscience Le livre est structuré autour de trois piliers essentiels :

  1. Les bases de la Méditation Pleine Conscience : Comprendre les principes fondamentaux et les bienfaits de cette pratique.
  2. Les méditations fondamentales : Deux techniques principales sont proposées – la méditation Corps et Conscience et la méditation par le vide. Ces méthodes sont conçues pour vous initier progressivement et efficacement à la pleine conscience.
  3. Les méditations thématiques : Des exercices spécifiques comme la méditation sur le souffle et la méditation de la Paix sont détaillés pour approfondir votre pratique et aborder divers aspects émotionnels et mentaux​

Un Programme de Pratique Structuré L’auteur propose un programme quotidien de méditation, simple à intégrer dans votre routine. En seulement vingt minutes par jour, vous pouvez commencer à ressentir les bénéfices de la pleine conscience. Chaque méditation est guidée pas à pas, avec des instructions claires pour vous aider à vous installer confortablement, adapter votre respiration et concentrer votre esprit​ Annexes et Méditations Guidées Pour compléter votre apprentissage, le livre inclut des annexes détaillant les textes des méditations et des exercices pratiques.

La méditation bouddhique

L’ouvrage de référence est « L’art de la méditation », de Matthieu Ricard, ouvrage précieux pour quiconque souhaite explorer et pratiquer la méditation.
Il met en lumière les bienfaits de la méditation, non seulement pour l’esprit mais aussi pour la santé physique et émotionnelle, comme le démontrent de nombreuses études scientifiques. L’auteur explique que la méditation est une pratique millénaire, accessible à tous, indépendamment de leur engagement religieux. Il insiste sur le fait que méditer ne nécessite pas de se retirer du monde, mais peut être intégré dans notre quotidien, même si l’on ne dispose que de 30 minutes par jour.
Pourquoi méditer ? Matthieu Ricard pose des questions essentielles sur le sens de notre existence et la quête du bonheur. Il explique que la méditation est un moyen de transformer notre esprit, de cultiver des qualités humaines fondamentales telles que l’amour altruiste, la paix intérieure, l’équilibre émotionnel et la sagesse.
Qu’est-ce que méditer ? La méditation, selon Ricard, est un entraînement de l’esprit qui permet de développer une vision claire et juste des choses. Il démystifie la pratique en expliquant qu’il ne s’agit pas de faire le vide dans son esprit mais de se familiariser avec une nouvelle compréhension du monde. L’auteur propose des exercices pratiques issus du bouddhisme pour guider les débutants comme les pratiquants plus avancés.
Comment méditer ? L’ouvrage offre une multitude de techniques et de méditations spécifiques, allant de la pleine conscience à la méditation sur l’amour altruiste et la compassion. Ricard détaille la posture, la respiration et la concentration nécessaires pour chaque type de méditation, et insiste sur l’importance de la persévérance et de l’enthousiasme dans la pratique.
Bienfaits de la méditation : Des études scientifiques citées par Ricard montrent que la méditation peut réduire l’anxiété, la dépression, et la colère, renforcer le système immunitaire et améliorer le bien-être général. Il démontre que même une pratique quotidienne de 20 minutes peut avoir des effets profonds et bénéfiques sur notre vie.

La méditation présentée par Matthieu Ricard dans « L’art de la méditation » est profondément enracinée dans les enseignements bouddhistes.

  • Les Objectifs de la Méditation : La méditation bouddhique vise la transformation de l’esprit pour atteindre des états de conscience élevés tels que la compassion, la paix intérieure, et la sagesse. Ricard insiste sur la capacité de la méditation à cultiver l’amour altruiste, l’équilibre émotionnel, et la réduction des afflictions mentales, des objectifs classiques dans le bouddhisme.
  • Les Techniques et Pratiques : Les exercices proposés par Ricard, comme la méditation de la pleine conscience (shamatha) et la vision pénétrante (vipassana), sont des techniques méditatives bouddhistes traditionnelles. La pleine conscience consiste à maintenir une attention stable sur le souffle ou d’autres objets de méditation, tandis que la vision pénétrante analyse la nature des pensées et des émotions pour comprendre leur impermanence et leur interdépendance.
  • La Philosophie Bouddhiste : Ricard intègre des concepts bouddhistes clés tels que l’interdépendance de tous les phénomènes, l’impermanence, et l’absence d’un soi intrinsèque (anatta). Il explique que la compréhension et l’intégration de ces concepts à travers la méditation permettent de réduire la souffrance et d’atteindre un bonheur durable.
  • Les Bienfaits Spirituels et Pratiques : L’idée que la méditation ne vise pas seulement à améliorer le bien-être personnel mais aussi à développer des qualités bénéfiques pour tous les êtres sensibles est un aspect central du bouddhisme. La méditation bouddhiste n’est pas une pratique égoïste ; elle est orientée vers l’altruisme et le service aux autres.
  • La Motivation et l’Éthique : La motivation derrière la pratique méditative, selon Ricard, doit être altruiste. Il insiste sur l’importance de la motivation pure (bodhicitta), qui est le désir de pratiquer pour le bénéfice de tous les êtres. Cette motivation est un fondement de la voie du Bodhisattva dans le bouddhisme Mahayana.
  • L’Entraînement Graduel de l’Esprit : Le chemin de la méditation dans le bouddhisme est souvent décrit comme un entraînement graduel. Ricard suit cette tradition en proposant des exercices progressifs, de la concentration de base à la méditation plus avancée sur la nature de l’esprit.

Les méditations guidées

Nous avons conçu des méditations appropriées pour diverses problématiques. A vous de nous dire celles que vous sentez vous concerner particulièrement.

Certaines proposent un lien avec d’autres pratiques de médecine douce. Par exemple avec les huiles essentielles !

 

 

 


La Dream Machine à Sarlat

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A la librairie La Licorne  – ou en face à La Maison des thérapies Douces – Galerie Labronie 25 rue de Cahors – 09 50 69 20 22    

 

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Favoriser le bien-être, promouvoir l’auto-connaissance et explorer les différents états de conscience

Découvrez La Dream Machine à Sarlat ! ?

Nous nous consacrons à favoriser le bien-être, l’auto-connaissance et l’exploration des différents états de conscience. Notre approche unique vous aide à vous connecter avec votre moi intérieur et à atteindre une sensation plus profonde de paix et de relaxation.

✨ Ce que nous proposons :

  • Séances guidées pour améliorer votre connaissance de soi
  • Techniques pour explorer divers états de conscience
  • Un environnement de soutien pour la croissance personnelle

Rejoignez-nous à La Dream Machine à Sarlat et embarquez pour un voyage de découverte de soi et de bien-être. Expérimentez le pouvoir transformateur de nos séances et connectez-vous avec une communauté qui valorise la pleine conscience et la paix intérieure.

? Restez informés : Suivez notre page pour les mises à jour sur les événements à venir, les ateliers et bien plus encore !

#LaDreamMachine #BienÊtre #AutoConnaissance #ExplorationDeLaConscience #Sarlat

La Dream Machine est un outil innovant conçu pour explorer et améliorer votre conscience et votre bien-être. Voici quelques-unes de ses principales utilisations12:

La technologie de la Dream Machine est basée sur la photostimulation. Elle ressemble à une simple lampe, mais émet des fréquences lumineuses qui stimulent votre nerf optique, puis votre cerveau1. C’est une danse sophistiquée de lumière et de conscience, guidant vos ondes cérébrales vers des états transformateurs1.

 

En savoir plus

1dream-machine.tech2dream-machine.tech3bing.com4aucoeur-de-soi.fr
 

Dream Machine le programme sommeil

3 sessions spéciales

  1. Cheminer vers le sommeil
  2. Evacuer le stress
  3. Sieste régénérante

Envie de vraies nuits réparatrices ? et de siestes revitalisantes?

? Cela est désormais possible avec le nouveau programme sommeil disponible dans l’application exclusive de la Dream Machine ⚡️

Le sommeil est la clé pour une santé de fer et une longévité épanouie, pourtant, l’insomnie et le stress quotidien nous jouent souvent des tours.

Pour vous plonger dans les bras de Morphée, nous avons allié le meilleur de la photostimulation – avec des ondes propices au sommeil – et de l’accompagnement hypnotique

Découvrez ces 3 nouvelles sessions spéciales dont vous pourriez bénéficier :  

1️⃣ Cheminer vers le sommeil – 30 min : Endormez vous plus facilement grâce à des fréquences spécifiques ?

2️⃣ Evacuer le stress – 27 min : Relâchez la pression pour une nuit sereine ✨

3️⃣ Sieste régénérante – 20 min : Rechargez vos batteries avec une sieste efficace et revitalisante ️?


Cultiver son intuition, et pratiquer l’intelligence artificielle

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La vision de l’intuition de Eckhart tollé de l’intuition

Approche de l’intuition par Eckhart Tolle

L’approche de l’intuition chez Eckhart Tolle dans Le Pouvoir du moment présent se distingue par son lien étroit avec l’état de présence et de calme mental. Tolle soutient que l’intuition, loin d’être une simple réaction intellectuelle ou émotionnelle, émerge d’un espace de silence intérieur et de connexion profonde avec l’Être.

Pour Tolle, l’intuition ne provient pas du mental, qui est souvent limité par ses propres schémas répétitifs et conditionnements, mais d’une intelligence supérieure accessible lorsque l’on transcende le flot constant de pensées. Cette intelligence intuitive se manifeste lorsque l’individu est capable de se libérer des pensées compulsives pour entrer dans un état de non-mental ou de vide mental, où la conscience est pure et non altérée par les structures mentales habituelles.

Il met en avant l’idée que les véritables créations artistiques ou les percées scientifiques se produisent souvent dans des moments de silence intérieur, où l’intuition joue un rôle clé. Par exemple, il cite une enquête auprès de grands mathématiciens, dont Einstein, qui ont reconnu que la pensée rationnelle n’était qu’un élément secondaire dans le processus créatif, le moment décisif étant souvent associé à une intuition née du calme mental​

Singularité de cette approche

Ce qui rend l’approche de Tolle singulière, c’est son insistance sur la nécessité de transcender le mental pour accéder à l’intuition. Contrairement à d’autres perspectives qui pourraient valoriser l’intellect ou les émotions comme sources d’intuition, Tolle place l’accent sur un état de présence pure, où l’individu n’est plus identifié à ses pensées. C’est dans ce vide mental que l’intuition, selon lui, prend toute sa force et permet une créativité véritablement connectée à une intelligence universelle. Cette vision relie l’intuition à une dimension spirituelle, plutôt qu’à une simple fonction cognitive.

Questions clés à se poser

  1. Comment puis-je cultiver un état de présence et de silence intérieur dans ma vie quotidienne pour favoriser l’émergence de l’intuition ?
  2. Suis-je capable de distinguer entre les pensées issues de mon mental conditionné et les intuitions qui émergent d’un espace de calme intérieur ?
  3. Dans quelles situations de ma vie ai-je pu expérimenter des éclairs d’intuition et comment puis-je recréer les conditions propices à leur apparition ?
  4. Comment puis-je utiliser l’intuition de manière créative sans que le mental ne prenne le dessus, rendant mes pensées stériles ou destructrices ?
  5. Quelles pratiques puis-je mettre en place pour renforcer mon lien avec cette intelligence supérieure qui dépasse le simple raisonnement intellectuel ?

Ces questions visent à encourager une réflexion profonde sur la manière dont nous pouvons intégrer l’intuition dans nos vies en dépassant les limitations de la pensée compulsive, conformément à l’enseignement de Tolle.

Approche de l’auteur Cécile Dejoux sur l’intuition

L’auteur de ce document explore l’intuition humaine en la plaçant comme un complément essentiel à l’intelligence artificielle (IA). L’intuition est définie comme une forme de savoir qui ne s’appuie pas sur un raisonnement explicite ou des données exhaustives, mais plutôt sur la capacité humaine à établir des connexions rapides et efficaces entre des éléments disparates dans un environnement chaotique. L’auteur distingue l’intuition du jugement rationnel, en soulignant qu’elle émerge dans des situations non structurées, où les données sont insuffisantes ou les règles sont absentes.

La singularité de cette approche réside dans la reconnaissance que, malgré les avancées impressionnantes de l’IA, l’intuition humaine reste irremplaçable. L’IA générative peut fournir des informations et des perspectives nouvelles, mais elle ne peut pas reproduire l’intuition humaine, qui est le fruit de l’expérience, de l’expertise et de l’attention aux signaux faibles. L’auteur met en avant deux méthodes principales pour développer l’intuition : la pratique de la pleine conscience pour clarifier l’esprit et la discipline associée à l’accumulation d’expérience.

Singularité de l’approche

Cette approche est singulière dans la manière dont elle juxtapose l’intuition humaine à l’IA. Alors que beaucoup voient l’IA comme un outil qui pourrait remplacer certaines capacités humaines, l’auteur propose une vision où l’IA et l’intuition sont complémentaires. L’intuition est vue non seulement comme un outil de prise de décision rapide en l’absence de données complètes, mais aussi comme une compétence à cultiver activement pour mieux interpréter et utiliser les informations générées par l’IA. Cette vision appelle à une synergie entre les capacités humaines et les avancées technologiques, plutôt qu’à une dépendance exclusive à l’une ou à l’autre.

Questions clés à se poser

  1. Comment puis-je intégrer ma propre intuition dans le processus décisionnel assisté par l’IA pour en maximiser les bénéfices ?
  2. Quels sont les signaux faibles dans mon domaine d’expertise que je pourrais mieux détecter en cultivant davantage mon intuition ?
  3. De quelles manières l’IA pourrait-elle renforcer ou, au contraire, inhiber ma capacité intuitive ?
  4. Comment puis-je développer une routine quotidienne qui inclut des pratiques de pleine conscience pour renforcer mon intuition ?
  5. Comment puis-je accumuler et documenter des expériences de manière à enrichir et affiner mon intuition dans des situations complexes et non structurées ?